更年期综合症这种疾病，其实并没有女性的专利，在日子之中许多男性也是患上这种疾病的，要是男性患上这种疾病以后，关于男性的健康和日子也是有不小的影响的，下面首要举荐一下男人如何应对更年期综合症呢?衣：男性体内发生精子的最佳温度比体温要低近1摄氏度，紧身牛仔裤不透风，使睾丸处温度升高，持久如此下去会感染男性的生育能力。食：少喝酒、戒烟是健康的日子办法的“规范装备”。关于更年期男性，还应该避免打击的食物，而按捺高蛋白的食物能减少患前列腺癌的危险。海参、鱼肚、泥鳅、虾、淡菜、羊肉、羊肾、核桃、芝麻、动物内脏等可改进性腺功用，从根本上减轻更年期显现的各种症状。猪心、羊肾、山药、核桃仁、大枣、龙眼、茯苓有改动神经系统功用和心脏功用的效果。除此，要确保锌、镁、硒等微量元素摄入满足，可适量摄入海产品、大豆、蒜、椰菜等食物。补钙不仅仅是女性的作业，要避免骨质疏松，更年期男人相同要留神加强钙质的摄入。人类肌肉中含水量要比脂肪多3倍，因而说男士们想要坚持健美的肌肉，就必须饮用满足量的水。住：沙发不宜久坐，由于当整个人陷在柔软的沙发里时，身体的力气使前列腺遭到压榨而充血，简单影响其功用。行：平时应该多运动，虽然少洗桑拿浴，由于高温是精子的“杀手”。除此开车的男士们要留神，长时刻开车相同促进前列腺遭到压榨。总归，要是日子之中患上更年期综合症这种疾病的话，提议要从衣、食、住、行这些办法进行身体的调度的作业，从而不错最好的应对这种疾病，其实患上这种疾病以后好的歇息、好的饮食、好的心境都是非常的要紧的。