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　　患者想减轻抑郁症吃什么好呢 抑郁症的饮食维他命一般认为患有抑郁症的患者八成和平常的工作累及生活中的压力会有非常大的关系，特别是一些正本性格都不怎样开畅的人，就比照容易患上抑郁症如此的疾病，容易造成患者总会有一些想不开的事情，从而会让自己的心境遭到效果，那么，患者想减轻抑郁症吃什么好呢患者想减轻抑郁症吃什么好呢抑郁症的饮食维他命。

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　　1，患有抑郁症的患者想要减轻自己抑郁症症状的话，能够多吃橙色食物，最经常看见的橙色食物就是橙子，胡萝卜等等，这类的食物中含有的黄色色素和胡萝卜素，都行强力的起到抗氧化的效果，尽量的减少空气污染对人体造成的危害，并且还会有振作的效果，因而对患有抑郁症的患者会有必定的长处，多吃点赤色的食物或许有利于疾病的减轻，例如：西红柿、红辣椒、西瓜等，这些食物能有效地改进焦虑心境，对患者抑郁症的表现，会有很好的改进的效果，主要就由于赤色食物中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素，对人体有不少的优点。

　　2，多吃黄色食物或许有很棒的效果，黄色的食物能帮忙培育正面爽快的心境，添加幽默感，也就能够减轻抑郁症的表现出现，黄色食物主要就是玉米，患者能够妥善的多吃一些，并且平常还必要多增加含有维他命的食物，由于要是短少维他命的话，也会容易造成抑郁症的出现，例如赋有维生素C,维生素B,维生素B1等一类的食物，都行妥善的多吃，尤其是新鲜的蔬菜和水果等等，患者尽量坚持饮食多样性，注意营养分配都极为重要环节患者想减轻抑郁症吃什么好呢抑郁症的饮食维他命。→→我要在线咨询专家←←

　　最后，一般得了抑郁症的患者都要极力的吃一些对自己身体有利的东西，特别是一些能够减轻心境的食物是能够妥善的多吃一些的，一般甜食对人们的心境都会有很好的帮助，并且还行多出去散散心，多看看美丽的风光，呼吸一下新鲜空气，都会使人心境舒畅。

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