产后抑郁症的发病率极高，简直每十位产妇间就有一位要受精神瘦弱、闷闷不乐的抑郁症之苦。下面为您推举的几种产后抑郁症的食疗菜谱，其间的食材普遍具备进步心境的效果，能够有用缓解产妇的抑郁症状。

　　   一、产后抑郁症的食疗菜谱

　　   1、莲心大枣汤

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　　   适用产妇：这种产后抑郁症的食疗菜谱适于焦虑心境显着、心境烦躁的抑郁症产妇。

　　   做法：取莲心3克、大枣10枚。以莲心研末与大枣一起煎汤，每天1次，饭后服。

　　   2、百合捞莲子

　　   适用产妇：合适神态抑郁、不思饮食、多梦易惊的产后患有抑郁症。

　　   做法：取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适量。将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心、洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放入适量清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

　　   3、猪肉苦瓜丝

　　   适用产妇：适于烦躁性急，心境动摇崎岖，激动易怒的产后患有抑郁症。

　　   做法：取产后抑郁症的食疗菜谱和护理知识苦瓜300克、瘦猪肉150克。苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，入苦瓜丝同炒，加调味品食用。

　　   二、家属对抑郁症产妇的护理

　　   1、供应舒适安全的涵养环境，经常和患者说话进行杰出的心理交流。要运用一些鼓励及劝导的言语，不胜其烦的对患者进行心灵上的劝导，使患者觉得自己在社会上再有价值，感受到身边的人都在关怀帮助她，使患者增强康复的决心。

产后抑郁症的食疗菜谱和护理常识

　　产后抑郁症的食疗菜谱和护理常识-   2、对某些必要服药治疗的患者，由于性格的更正和对自己决心的损失而谢绝治疗。此时家人要耐心向患者讲解疾病的缘由，服药的意图。切不可漠不关怀对患者发脾气，如此会起反效果，使患者加倍焦虑抑郁。

　　   3、照顾好产妇的生活。比方产妇本身的清洁卫生，着装，会阴或腹部创伤的护理，预防产褥感染和乳腺炎等疾病的发生，加深患者的苦楚。?

　　   以上为您讲解了三种产后抑郁症的食疗菜谱，等待能为缓解您家中新妈妈的产后抑郁心境能起到帮助。精神健康网专家好心提醒您，厉害的产后抑郁症可诱使患者出现悲观厌世，自杀杀婴的想法和行为出现，所以说坚持治疗十分主要。假如您想清楚相关治疗决心，能够免费咨询我们的在线心理医生。产后抑郁症的食疗菜谱和护理知识

　　产后抑郁症的食疗菜谱和护理常识如果精神类类问题状况十分严重的，一定要去医院检查，然后再根据症状治疗。若想知道更多关于治疗的内容，可以线上询问青岛安宁医院的在线专家。在线预约免挂号费!预约地址：青岛市市北区重庆南路69号。免费咨询电话 0532-86177729。