抑郁症是现代人最经常看到的心理问题，但是由于初期的抑郁症状多不清楚，很容易被患者误以为是平凡的悲伤。等开展成中重度抑郁症，仍然对身心健康造成无法挽回的伤害。下面这个由美国权威专家编写抑郁症自评量表，不错帮你把轻度抑郁症状检测出来。有莫名心境不良的朋友能够测测看。

　　      抑郁症自评量表

　　      以下是美国权威的仲氏&ldquo 抑郁自评量表&rdquo （SDS），40年来经运用证明，该量表科学、便利。请做下面20道题，选择符适合自己的程度--偶然、罕见、常有和坚持，测验你是否出现了抑郁预兆。

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　　      1.感到心境低落    2.早晨心境最佳      3.要哭或想哭      4.夜间睡眠欠好

　　      5.吃饭像平常相同多      6.性功能正常      7.感触体重减轻      8.为便秘感到烦恼

　　      9.心跳比平常快      10.无故感到疲惫      11.头脑像平时相同清楚

权威编写的抑郁症自评量表

　　      12.干事像平常相同不觉得困难      13.坐立不安，难以维系平静

　　      14.对未来满怀等待      1权威编写的抑郁症自评量表5.比平常比较容易激怒

　　      16.觉得决议计划什么事很容易      17.感到自己有用和不行短少

　　      18.生活很有含义      19.假若我死了他人会过得更好

　　      20.依旧喜欢自己平常喜欢的东西

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　　      抑郁症自评量表成果分析：

　　      1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选&ldquo 偶然&rdquo 记1分，&ldquo 罕见&rdquo 记2分，&ldquo 常有&rdquo 记3分，&ldquo 坚持&rdquo 记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选&ldquo 偶然&rdquo 记4分，&ldquo 罕见&rdquo 记3分，&ldquo 常有&rdquo 记2分，&ldquo 坚持&rdquo 记1分。抑郁严重度=各条目累计分/80

　　      0.5以下者为无抑郁；    0.5-0.59为细微至轻度抑郁；

　　      0.6-0.69为中至重度；    0.7以上为重度抑郁。

　　      精神健康网专家善意提醒您，如果在抑郁症自评量表中出现有抑郁症状，由于赶忙治疗，维护心理健康免受抑郁症危害，最佳尽早到心理门诊进行咨询诊断。而如果诊断，有治好决心是赶开抑郁症心魔的主要武器。权威编写的抑郁症自评量表

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