孩子睡觉时刻不充足容易患抑郁症 青岛安宁医院精神科的专家说明：最近几年，抑郁症能说是人们议论最多的一种疾病了。抑郁症是一种多见的心理障碍，被称为榜首心理杀手。在外人们常见的抑郁症以外，再有总是被忽视的产后抑郁、应激性抑郁、白领的浅笑抑郁、男人的隐藏式抑郁症等，再有出现小儿抑郁等症状。

孩子睡眠时间不充足容易患抑郁症

　　孩子睡觉时刻不充足容易患抑郁症

　　研究出现，与没有睡觉问题的孩子比较，存在经常性睡觉问题(如难以进去睡觉和坚持睡觉，或许睡觉时刻不多)的孩子今后更大约出现抑郁症和焦虑症，并容易酗酒和吸毒。青岛最佳的精神病医院权威医师解释：《酒精中毒临床与试验研究》杂志一项研究报告称，3至8岁时过度劳累的孩子，到18至20岁时酗酒的可能性是正常孩子的2.8倍。

　　除此一项对1037名儿童的研究标明，9岁时有经常性睡觉问题的孩子，有46%会在21或26岁时患焦虑症。比较而言，9岁时没有睡觉问题的人中，这个份额是3孩子睡觉不足容易患抑郁症3%。

　　青岛安宁医院专家还说，他们等待通过处理童年时睡觉问题，以预防成年后部分心理疾病案例的出现。每个做爸爸妈妈的人都明白，疲惫的孩子易发脾气。现在，科学家们发现，长时刻存在睡觉问题的孩子今后患心理疾病的大约更多。

　　爸爸妈妈能够选取许多容易的措施来鼓励健康睡觉，包含制定不变的寝息时刻和醒来时刻，培养一种平缓的睡觉习气。关于年纪小一点的孩子来说，这意义着讲故事、洗个澡和唱歌唱；而关于年纪大一点的孩子，则要在寝息前半小时内阻止接触任何科技产品。由于电脑和电视的光会限制身体内褪黑激素的发生，这种激素或许推动睡觉。

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