ddddd治疗精神抑郁症的办法主要有以下几种：自傲操练：动用人际往来情形，帮助患者正确、恰地方与别人往来，累及表达自己的心情、情感。这种操练又包含下面这3种办法。一、讨论恰当行为：通过攀谈和咨询，明了患者对某类工作或问题的情绪，医师与患者一起找出解决该问题的适合行为，并调查别人有用的行为，使患者认识到同一种问题有可能有另一种更适合的解决或应对办法。二、实践操练：利用角色扮演的办法，使患者在这一情形中通过自动模仿而学习新的行为方法。帮助患者怎样治疗精神抑郁症断定和分析面对某一情形需求的反响，供应典范行为和任何给予辅导、强化。三、搬迁稳固：每次自傲操练完后，鼓励患者把学到的新行为运用到实践生活中，逐渐树立患者在人际往来中的自傲。交际技巧操练也属于治疗精神抑郁症的办法，能够的话最早治疗效果还会非常好，通知患者如何进行攀谈、与人共处等技巧，让患者幻想人际往来的进程和说话进程，并自己做出回答和反响，对人际往来中的自我表现进行评价，并对良好表现进行强化，使患者学会积极地评价和强化自己的言行。怎样治疗精神抑郁症