患上抑郁症的话患者平时应该要坚持多去野外逛逛，多交一些朋友，能够的话是可累及时到减轻抑郁症的状况的，并且家族的话，关于患者也要杰出关怀。

　　抑郁障碍和抑郁症这两种都是相同的疾病，有时患者假如长期的显现心境失落的话，那么，就很有大约会患上这样的疾病，因此在日子傍边患者的家族，一定不要让患者单独的待在家里，由于能够的话患者有大约会有自杀妄图的行为。本来假如患上抑郁症的话，患者万万不可选取药物来进行治疗，由于药物关于患有抑郁症根本是没有用的，而让患者坚持一个积极的日子心态才是最棒的，由于有医师研讨显现，阳光的心态关于抑郁症是天然的一种药物。患者在患上这个疾病的时分，家族在每天早晨是需求随同患者去野外漫步的，接连上半个小时到一个小时是能够让患者的心境住渐渐好转的，并且在一些状况下抑郁症会根据不同的季节性发生不相同的心境。让患者及时的进行有氧运动是有助于耗费那些不良的心境的，在一些状况下患者留意训练，还能促进体内的血液循环，并且从训练中找到一些耐性和意志，对日子会充满了极大的决心。一些状况下假如患有抑郁症，在家里做家务的时分，家族千万要敏捷夸奖她们，能够的话关于他们的心思也是比较有帮忙，并且抑郁症仍是一种常见的心里疾病，女人的发病率会比男性的高出许多的。饮食这一方面面患有抑郁症也是需求特变重视的的，有许多医学医师认为，有一些生果关于减轻抑郁症有特别好的协助的，尤其是多吃那些含维生素b的食物，像粗粮，鱼等，由于这些食物不仅能弥补身体里边的营养，还能够减轻心境。