怀孕是每个女人都会阅历的一个时期，关于母亲来说这是最美好的时刻，却也是突出难熬的时期，每天许多事情都不能做，许多东西都不能吃，就十分简略发生孕妈妈郁闷，下面咱们就来看一看怀孕郁闷症怎么办?

　　莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每天迟早各服1次。适于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。以上中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状直接。食用办法：每晚1次。有养心安神之效，能治愈郁闷症、睡不着等。这款粥品尝美香甜，不只可用作郁闷症的食疗办法之用，平常心境烦闷，偶有睡不着也可食用

　　远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将以上中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，就可以食用。食用办法：逐日1次，睡前1小时食用。这款郁闷症食疗粥品具有解郁、安神之效。

　　女人在怀孕的时刻身体的抵挡能力都是比较弱的，因而提议患者可以多吃上面举荐的几种食物，如此不光可以增强咱们身体的免疫力，还行让咱们赶快挣脱郁闷症，因而我们必须要多吃这几种食物哦。