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　　抑郁症如何治疗功效比较好？抑郁症相信咱们都比较了解了，因为有不少大牌明星都换过抑郁症。抑郁症是生活中经常看见一种精神类疾病，因为大概会因各种因素致使抑郁症，甚至再有人经常讲“抑郁”，“不想活了”等等挂在嘴边，那么，抑郁症怎么治疗成效比较好？下面就由青岛安宁医院专家来为咱们细心的解释一下。

抑郁症如何治疗功效比较好

　　一、患者要规范自己的生活习气

　　要坚持一个超卓的生活习气，每天要有个行程安排，每天做什么工作，都要有个方案抑郁症怎么治疗成效比较好。特别好的是在每天早上出去跑跑步，训练下身体，呼吸下新鲜空气，每天养成一个好的作息习气。

　　二、放松精神法

　　抑郁症怎么治疗成效比较好？详细的操作方式是，身体平躺，用意念引导身体，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部接连想到脚趾，依照次第逐渐放松，坚持呼吸均匀，幻想一些安静的画面，毕竟到达心气顺畅。

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　　三、坚持一颗好的心态

　　因为抑郁患者经常都没有决心、失望甚至与失望，亲属都应多的去跟患者交谈，随地随时去掌握其思想动态，经常性的去给予他们帮助和鼓励，跟他们建立决心。

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　　抑郁症如何治疗功效比较好经过上面青岛安宁医院介绍相信大家也都有了相应的了解，只有对疾病有更加深刻的了解，才能从根源解决问题。祝患者可以早日恢复。