郁闷是人们常常看见的日子心情，当人们碰见不顺心的作业时不免后又伤心的心情，这种心情就能成为郁闷。但是郁闷症是人们心思上的一种疾病，有郁闷心情的人不确定患有郁闷症。关于人们怎么辨别自己是否患有郁闷症这个问题咱们今日来做一个自我测验。

　　正常人有郁闷心情并不等于患了郁闷症，故与患郁闷症区别是适当首要的。一般来说，二者在以下三方面有不一样：

　　一是正常人出现郁闷心情一定有引发郁闷的显着原因;而患有郁闷症初度发病往往有导致条件，今后复发不确定有导致条件，即没有冲击要素也发病。

　　二是正常人郁闷心情会在较暂时衰退，一般不要超越两周;而郁闷症发病的病程相对长，一般在两周以上。

　　三是正常人郁闷心情的症状风险程度较轻，虽然是正常人可在较暂时体现在突出强烈的郁闷心情，但这种心情会很快衰退，不至于效果个人日子、作业、学习等社会功用;而患有郁闷症的症状比比较重，往往效果他的社会功用，如学习功率下降、不能上学，不能担任原有的作业，必要度假养病，或严峻到个人日子都必要别人照顾等。

　　典型的郁闷症具有下列症状:

　　1.中心症状

　　—闷闷不乐

　　—爱好减退、吃苦不能

　　—精力缺乏、过度疲倦

　　2.心思陪伴着病症

　　—精力运动性症状(迟滞或激越)

　　—焦虑、自杀(观念与行为)

　　—精力病性症状、认知才能危害

　　3.身体上的症状

　　—睡觉妨碍

　　—胃口更正

　　—性欲减退

　　—其他：胃肠道系统症状、胸闷、心慌、心前区不适、躯体痛苦感触、头疼、头晕。

　　当然，并没有每个患者都会发现以上症状，不一样患者的症状组合是差异的;但有一些一起的规则。比如闷闷不乐、爱好减退与吃苦不能、精力缺乏、过度疲倦是三个中心症状，确诊郁闷症有必要具有两个或两个以上的中心症状。又比如70～80%的患有郁闷症有睡觉妨碍(入眠困难、早醒或多眠)，75%左右的患者有显着躯体不适，50～60%的患者有头疼或身体多处痛苦;由于这些躯体病症明显，患者往往重复找内科或神经科医师治病，成果不能及时清晰判别而耽搁了医治。由此可以看出，郁闷症的临床症状是相对凌乱的。

　　那么，怎么初步辨认郁闷症呢?

　　下面举荐一个关于“郁闷症的自我筛选检验”。该检验是由国外IvanGoldberg教授编制的，可供自查参阅。

　　下面十八道题是您关于曩昔一周的感触与体现，请按6分法记分。

　　0.彻底没有

　　1.仅有一点

　　2.有些

　　3.中等

　　4.比较重

　　5.很重

　　1.我做事故缓慢了。012345

　　2.我的未来好像没有期待了。012345

　　3.我很难会集留意力阅览。012345

　　4.我的日子中已没有了高兴与美好。012345

　　5.我难以做出决议计划。012345

　　6.我丧失了日子中原来很首要012345

　　(很喜欢)的爱好。

　　7.我感到悲哀、郁闷和不高兴。01234

　　8.我简略烦恼、生气并坐立不安。012345

　　9.我感到简略疲惫。012345

　　10.对我来说，做容易的作业也012345

　　要费特别大的尽力。

　　11.我觉得自己是个罪人应当遭到处分.012345

　　12.我觉得自己很失利。012345

　　13.我觉得自己的姿态毫无生气。012345

　　14.我睡觉不正常(紊乱)――睡不着、012345

　　睡得太多或易醒来。

　　15.我老是想想有关怎么自杀的事。012345

　　16.我觉得掉进了圈套，获救无望。012345

　　17.即便好事(喜事)摆在面前，012345

　　我也感到郁闷。

　　18.不是想节食，我也胃口减退

　　(胃口差)或体重减轻。012345

　　核算办法：将每个题测得的分相加判别郁闷症。

　　得分严峻水准

　　o54以上重度郁闷症

　　o36～53中～重度郁闷症

　　o22～35轻～中度郁闷症

　　o18～21鸿沟郁闷症

　　o10～17可能的轻度郁闷症

　　o0～9无郁闷症

　　如果您的测验达到了鸿沟郁闷症，您就必要惦念自己的心思问题了，要实事的到心思医生处进行相应的正规查看与教导，做到早检测、早医治、早恢复。当今社会日子作业忧虑大，人们日子频率太快，咱们要严格留意自己的心思问题，不能耽搁本身健康。