如今我们的日子压力都是很大的，抑郁症就成了一种十分常见的疾病，本来假如我们或许多留意自己的日子细节，抑郁症也是或许防止的。在日子中我们就应该多调理自己的心态，不要让心情效果咱们的日子。

　　1、培育许多爱好：这是归于抑郁症的防止措施之一。晚年患有抑郁症要多动脑、多学习。学习可延迟心思的老化，推延大脑的变老，因此人虽退休了，学习却不能终止，每天多动一些脑筋，坚持大脑功用的灵活性，能使人精神振作。患有抑郁症若能学习有关白叟的保健知识，还能够辅导自己更好地日子，防止抑郁症疾病的发生。

　　2、培育对的饮食习惯：人到晚年，一些欠好的饮食习惯要敏捷纠正。抑郁症的防止尤其是要留神养分，可进食易消化蔬菜、水果、鱼类，不宜进食脂肪过盛的食物。源于短缺胃口，进食缩短，效果钾离子的吸入，当血钾过低时会显露出心情抑郁症。故白叟短缺胃口，有必要加以管理。若因高血压，使用利血平、降压灵之类药物，时间过长也可诱致抑郁症的心情产生，应得以正是，及时转换药物，防患于未然。

　　3、留意起居日子：家人要协助晚年人合理方案日子和作业。白叟虽然是退休了，但抑郁症的防止要

　　抑郁症的患者千万留意疾病，虽然是抑郁症不是什么严峻的病症，可是抑郁症的危害性也是十分大的。患病以后，最要害的就是要赶紧的医治，不要错别了最佳的医治时间，才或许更快的治好抑郁症。