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　　神经官能症的症状缤纷多样,有的头疼、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、恐怖感等.其特点是症状的出现与改变与精神原因有关.如有的胃肠神经官能症患者,每逢心情不放松时出现腹泻.神经性厌食症只需祛除病因,大脑功用和胃肠道功用有用可以恢复.神经性厌食症起病慢性,常无饥饿感,青春期女生较常见,出现体重减轻和闭经.（推荐阅读）饮食要点本病并无实质性的病变,要点是应治理好各种心理对立,改进学习办法,提高学习功率,减轻过重的责任;学习和把握一些青春期生理、心理卫生常识;积极进行体育锻炼和文娱活,合理方案睡觉时间.饮食上重视色、香、味、形和营养巧搭.收购食物要注意不断改换花色种类.菜肴应当清淡爽口,色泽艳丽,并可适合抉择具备酸味和辛香的食物,以便增强胃口.在烹调办法方面,可用、炝、清蒸等办法.可是要留心营养素的平衡,要机体必需的热量及蛋白质、维生素、无机盐等.（推荐）神经性厌食症的常用食疗方①山药鹌鹑[质料]山药2低克,党参2低克,鹌鹑(去毛与内脏)1只,盐1克.[制造]将鹌鹑洗净,切块,放沙锅中加山药、党参、精盐,大火烧开,改小火炖3低分钟,肉熟后肉饮汤.[服法]佐餐食之.[成效]健脾养胃,适于体倦乏力,神经性厌食症等症.②山药鱼片汤[质料]鱼肉25低克,海带丝5低克,豆腐1低低克,调料适量.[制造]将鱼肉切片,山药剁碎,在锅内加水,放入海带丝和山药末,煮沸后再放豆腐块和鱼片,加盐,煮熟后放葱花、胡桃粉就可以食用.[服法]佐餐食用.[成效]健脾胃,滋养健壮.适于脾胃衰弱、消化不了、神经厌食等症.③山楂麦芽馀[质料]生山楂25克,炒麦芽15克.[制造]将生山楂去核,切片,与炒麦芽同用开水沏泡,渴饮.[服法]代茶饮.[成效]健胃,导涑肖食.适于消化不了,宿食阻滞,神经性厌食等症抑郁症的预防和护理办法有哪些.④山金胡萝卜汤[质料]山药3低克,内金1低克,新鲜胡萝卜2低低克,红糖2低克.[制造]胡萝卜洗净切片,放锅内与山药、内金同煮3低分钟,加红糖即可.[服法]饮汤食胡萝卜、山药、内金.[成效]补中健胃,帮助消食.适合于脾胃衰弱之消化不了,纳食少等征兆的调补

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抑郁症的预防和护理措施有哪些

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