怎样正确的避免抑郁症的复发？青岛安宁医院医师讲解：抑郁症能说是最常看到的一种心理障碍疾病了，抑郁症不只病发的几率很高，并且危害性也特别大。很多人都或多或少地患有抑郁症，对抑郁症的治疗，存在许多治疗的手法，但短缺关于性，不能得到很好的效果，并且发生出现反重复复，抑郁症的危害不只表现在其发病的时间，往往复发时所带来的危害更加严峻。那么怎样正确的避免抑郁症的复发呢？

　　怎样正确的避免抑郁症的复发

怎样正确的预防抑郁症的复发

　　１、调整生活办法

　　为了阻挠抑郁症的复发，进行生活办法的略微调理整是有必要的。比方，患有抑郁症多半是就事仔细，责任感强，做什么事都拼命干，所以说精神一直处在高度严重的现状，如此的人好更正一下生活办法，恰当削减工作量，从过度严重的生活中解放出来，放松一下精神，对避免复发有很不错的效果。

　　２、发现喜好

　　患有抑郁怎么有用避免抑郁症的复发症还应该发自自己的兴趣喜好，把眼光投向自己的内心世界，和自己攀谈对话，咨询一下自己究竟喜爱什么，想些什么。比方，听听音乐，读读喜爱读的书，看看喜爱的电视节目，不是替代别人，也不是替代工作，是替代自己的喜好，保证自己的喜好以避免抑郁症再发也是十分重要的。

　　３、参与活动

　　患有抑郁症应发动和活跃参与由具有抑郁症重复发生的同样苦楚阅历的人组织的集体活动，是十分必要的。患者康复后，又去帮助别人，相互攀谈经历，这对避免抑郁症的复发有着活跃的效果。

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　　４、保持服药

　　抑郁症病人要注意，即便在康复期也不能太早的停药，由于抑郁症与感冒不同，尽管是感到自己仍然好转了，可是事实上好转得还不彻底，假如过早停药，复发的几率会大大的进步。关于什么时候能够停药，通常以为，患者感受彻底康复后，渐渐减量，持续服药至少半年，尽管到一年左右彻底停药为好。

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